会場：自由の庭 (葛飾区立石1-21-12)
日時：2月5日(水) 16:00〜17:15
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マインドフルネス（今この瞬間を大切にすること）瞑想の知識を学び、その後実践！
ストレッチで身体をほぐし、床または椅子に座って心を静め、自分の心と身体に集中します。
【参加費】 1000円
【日時】 2月5日（水） 16時～17時15分（毎月第1水曜日）
～講座のあとみんなで食べる夕食の会開催 500円（参加自由）～
■イベント詳細■
https://z-m-www.facebook.com/events/2394657274197911/