会場：ひよこのカフェハウス (足立区東和1-18-15)
日時：1月22日(水) 10:30〜12:30
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「栄養バランスが大事です」と言われても
バランスの取り方って様々。
摂っているつもりでも調理方法などで
摂れていないことが少ないのがミネラル。
最近は、特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」も、よく話題になっていて、
ミネラル不足が様々な心と体の不調に影響があるといわれています。
実際にワークショップでミネラル補給できる「ふりかけ」を作り、お土産にお持ち帰りいただきます！
【内容】
・ミネラル視点からみた現代食の現状
・ミネラルがわたしたちの体でどんな役割
・日々の料理でミネラルを取り入れる食べ方
・すり鉢でふりかけを作る
（ご家庭ではミキサーでも作れます）
・ミネラルふりかけを使った料理方法について
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
参加費 : ランチ付き、ミネラルふりかけのお土産つき 3500円 お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
定員 ： 6〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/s4IFD4