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江東区

脳のための睡眠セミナー~寝ている間に能力チャージ~

投稿日:

2019/11/16(土)
会場:チャービー (江東区福住1-11-11)
日時:11月16日(土) 19:30〜21:30

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1日24時間のうち1/3~1/4の時間寝ているのに、あなたは「睡眠」についてどれだけ気を遣っていますか?ゴールデンタイムといわれる時間帯に寝ることが良い睡眠だと思っていませんか?

朝、気持ちよく目覚め、昼間は冴えたアタマでテキパキと活動する。そんな生活を送るために必要なことは、根性でも気合でも努力でもなく、、、

毎晩、深くて十分な眠りをとること、ただ、それだけです。

睡眠は、1日の疲れやストレスでダメージを受けた脳をデトックスしてくれます。キレイになった脳で、快適な日々を送りましょう!

<睡眠セミナーの主なプログラム>
 ・人は何故眠るのでしょう?
 ・睡眠危険度アンケートに答えて自分の睡眠状態をチェック!
 ・あなたのアタマはどのタイプ?
 ・寝落ちしちゃいそう⁉セルフヘッドマッサージ法 他

時間:open 19:00 start 19:30
参加費:2,500円+1ドリンクオーダー(予約制)
ご予約:お名前、人数をご記入のうえ、info@sgs-grp.comにメールをお送り下さい。なお、睡眠に関する悩みや疑問などがありましたら、その件もお書きください

《プロフィール》
・須賀菜穂子(Power Sleep)
慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科スポーツマネジメント博士課程終了。三井物産戦略研究所新事業開発部にてプロジェクトマネジャーや慶應義塾大学医学部呼吸器内科にて共同研究員を経験した後、。(Sustainable Growth Strategies) を創業。健康・スポーツ・睡眠などの分野から、持続可能な社会の構築を目指す。
一般社団法人日本睡眠教育機構 睡眠健康指導士上級、日本ヘッドセラピスト協会ヘッドセラピスト1級。


イベント詳細
https://www.facebook.com/events/2721075664572401/

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